Hai ridotto le attività quotidiane
Camminare, portare la spesa, sollevare un peso. Gesti che prima affrontavi senza pensarci e che oggi riduci, eviti o prepari con attenzione.
Se da tempo convivi con un dolore che ti limita
Torna a fare
ciò che conta per te.
Corpo Capace è un percorso di coaching motorio online per chi vuole allenarsi e muoversi, ma oggi è limitato dal dolore. Il team coordina lavoro quotidiano mirato e allenamento progressivo al livello che riesci a sostenere.
Per chi convive con un dolore che persiste o si ripresenta e vuole riprendere a camminare, allenarsi o fare sport con più continuità.
QUANDO INIZI A RINUNCIARE ALLE TUE ATTIVITÀ
A cosa hai rinunciato?
Prima uscivi, ti allenavi o organizzavi una passeggiata senza doverci pensare troppo. Ora accorci le uscite, modifichi i movimenti o rimandi, per un dolore che resta o si ripresenta.
Vuoi ritrovare spazio per quelle attività nella tua vita.
Hai limitato uscite e sport
Uscite in famiglia, con gli amici, momenti di svago e sport amatoriale. Hai già rinunciato a quei momenti che molti danno per scontato.
Hai ridotto gli allenamenti e lo sport.
Corri meno, modifichi gli esercizi o rinunci alle uscite più impegnative. Vuoi ritrovare continuità in un’attività che faceva parte della tua vita.
Cosa fa Corpo Capace
Dal limite di oggi
alle capacità da costruire.
Il dolore è una delle informazioni da considerare. Osserviamo anche cosa riesci a fare oggi e quali richieste ha l’attività a cui vuoi tornare.
Ogni giorno lavoriamo a bassa intensità sulla capacità che oggi limita di più l’attività che vuoi recuperare. Il lavoro cambia quando cambiano la tua risposta o la priorità su cui concentrarsi.
In parallelo alleni le capacità che riesci già a sostenere. Il team coordina i due lavori e modifica le richieste in base ai progressi, ai sintomi e al recupero.
OggiCiò che riesci a sostenere
Capacità da costruire→
ObiettivoCiò che l’attività richiede
Le vostre esperienze
Le attività ritrovate.
Le persone che le raccontano.
Storie diverse, obiettivi diversi. Qui sono le persone che li hanno vissuti a raccontare cosa è cambiato.
Ritorno alla corsa
Esperienza molto positiva, team preparato e molto disponibile, hanno risolto i miei problemi fisici permettendomi di tornare a correre senza dolori.
Camminare senza dolore
… ho ritrovato la possibilità di camminare senza dolore. …
Ho apprezzato molto la professionalità e la pazienza mostrata per supportarmi in ogni difficoltà che ho riscontrato durante il percorso. Super consigliato!
Ho trovato esattamente ciò che cercavo dopo anni di tentativi sbagliati ! Competenza, attenzione e disponibilità. Professionisti
Ritorno ai livelli precedenti
… sono tornato ai livelli di prima …
Ha risolto il mio problema con professionalità e dedizione. Il coach che mi ha seguito è stato sempre presente e attento alle mie esigenze.
Il percorso in 4 step
Come funziona
Corpo Capace.
Il tuo obiettivo
Partiamo da ciò che vuoi tornare a fare e dalle richieste che quell’attività comporta.
La tua storia
Le esperienze precedenti e ciò che riesci a sostenere oggi ci aiutano a definire da dove partire.
Il tuo programma
Esercizi quotidiani mirati sul limite prioritario e allenamento delle capacità disponibili, organizzati nel tuo contesto.
La progressione guidata
Il team aggiorna il lavoro quotidiano quando cambia la priorità e adatta l’allenamento alla tua risposta, verificando cosa riesci a fare nell’attività reale.
Come nasce Corpo Capace
Dr. Botta.
Da qui nasce Corpo Capace.
Simone Botta Lamanna è osteopata, podologo e massoterapista. Lavora nel settore dal 2015 e ha fondato Corpo Capace a partire dalla propria esperienza professionale e personale con il movimento.
Oggi si occupa dello sviluppo del metodo e della direzione scientifica. Chinesiologi e fisioterapisti del team seguono il lavoro nel percorso.
I dubbi più frequenti
Le tue domande,
risposte concrete.
Online posso essere seguito davvero?
Sì. Il percorso comprende un programma seguito nel tempo, non soltanto una scheda da eseguire. Ciò che succede durante il lavoro e i tuoi riscontri permettono al team di orientare gli adattamenti successivi.
Conosco Dr. Botta dai social: chi mi seguirà nel percorso?
Ti seguirà il team Corpo Capace. In consulenza mettiamo a fuoco il tuo obiettivo e ti presentiamo il percorso e il riferimento per il tuo lavoro.
Ho già provato terapie ed esercizi. Cosa cambia con Corpo Capace?
Il percorso affianca due lavori: esercizi quotidiani a bassa intensità sulla capacità più limitante del momento e allenamento di ciò che riesci già a sostenere. Il team li aggiorna con criteri diversi: può cambiare la priorità quotidiana oppure la dose e la difficoltà dell’allenamento, in relazione alla tua risposta.
La tua consulenza
Quale attività vuoi
tornare a fare?
Raccontaci cosa vuoi tornare a fare e cosa oggi ti limita.
In consulenza capiamo se Corpo Capace è adatto alla tua situazione e ti spieghiamo come potrebbe essere costruito il percorso.