Domande frequenti

La prima cosa da capire è cosa vuoi tornare a fare, cosa riesci a sostenere oggi e dove incontri difficoltà. Durante la consulenza mettiamo insieme queste informazioni e valutiamo se il percorso è coerente con il tuo obiettivo.

Corpo Capace è un percorso di coaching motorio e allenamento progressivo, costruito sulle attività che vuoi recuperare. Il team valuta le tue capacità attuali, organizza il lavoro e lo aggiorna in base alla tua risposta e agli obiettivi.

No. Si può partire dopo un periodo di inattività, mentre ci si allena già o continuando a praticare sport. Il punto di partenza serve proprio a definire quale livello di lavoro puoi sostenere oggi.

Le esperienze precedenti ci aiutano a capire da dove ripartire. In Corpo Capace il lavoro quotidiano sul limite prioritario procede insieme all’allenamento delle capacità disponibili. Il team aggiorna il primo quando cambia la priorità e adatta l’allenamento a ciò che riesci a sostenere, verificando i cambiamenti nell’attività da recuperare.

Si parte da richieste che puoi gestire e dalle informazioni che emergono durante il lavoro. Il livello viene poi fatto evolvere progressivamente in base alla tua risposta e all’obiettivo da raggiungere.

Sì. Ci interessa capire che cosa hai notato, in quali attività incontri difficoltà e cosa vuoi tornare a fare. Il lavoro viene orientato da queste informazioni e dalle capacità che riesci a sostenere oggi.

Una differenza osservata è un'informazione da mettere nel contesto del movimento e dell'attività. Da sola non basta a definire il programma: consideriamo anche difficoltà, capacità attuali e risposta alle richieste.

Raccontaci che cosa desideri cambiare nel tuo portamento e in quali situazioni lo noti. Durante la consulenza mettiamo a fuoco il tuo obiettivo e ti spieghiamo come il percorso può lavorare su movimento, forza e controllo.

Ti seguirà il Team Corpo Capace, che applica il metodo sviluppato da Simone Botta Lamanna. Durante la consulenza ti presentiamo l’organizzazione dell’assistenza e chi sarà il tuo riferimento.

Sì. Puoi condividere con il team domande, difficoltà e cambiamenti che emergono mentre lavori. Queste informazioni aiutano a interpretare l’andamento e a capire come proseguire.

Il lavoro parte dalle informazioni raccolte e dai movimenti che è possibile osservare a distanza. Il team organizza gli esercizi e usa i riscontri previsti dal percorso per rivedere le richieste. Il confronto con il team continua mentre svolgi il programma, così il lavoro può adattarsi ai progressi e alle difficoltà che emergono.

Non esiste un tempo identico per tutti. Il lavoro viene organizzato considerando il tuo obiettivo, le capacità attuali, le attività che svolgi già e il tempo realmente disponibile.

Il lavoro tiene conto di ciò che stai già facendo. Se palestra, corsa o sport fanno parte della tua settimana, vengono considerati nel carico complessivo e nell’organizzazione del percorso.

Sì. Consideriamo gli spazi, l’attrezzatura disponibile e le tue preferenze. Puoi lavorare a casa, in palestra o alternare i due ambienti: ne parliamo in consulenza insieme al tuo obiettivo e alle capacità attuali.

Condividilo con il team. Una difficoltà nell’esecuzione o un cambiamento nella settimana sono informazioni utili per riconsiderare il lavoro, tenendo conto delle tue capacità, del contesto e dell’obiettivo.

Non guardiamo soltanto alla singola giornata. Osserviamo nel tempo ciò che riesci a fare, quanto lavoro riesci a sostenere e quanto ti stai avvicinando alle richieste dell’attività che vuoi recuperare.

Una difficoltà non significa automaticamente che il percorso non stia funzionando. Serve a capire se il lavoro va mantenuto, modificato o se alcune capacità richiedono ancora tempo prima di aumentare le richieste.

Parlerai con un membro del team per capire come funziona il percorso, quali sono i requisiti e quali passaggi sono previsti per iniziare. Puoi raccontare il tuo obiettivo e chiarire le domande sul programma e sull’assistenza.