Riduci o eviti alcune attività
Accorci le passeggiate, eviti alcuni movimenti o chiedi aiuto per gesti che prima affrontavi senza pensarci. Può succedere anche mentre lavori seduto o rimani in piedi a lungo.
Per chi è Corpo Capace
Da dove vuoi ripartire?
Conta ciò che vuoi
tornare a fare.
Una passeggiata, la palestra, il tuo sport o le attività di ogni giorno.
Corpo Capace è pensato per chi oggi sente che qualcosa limita ciò che vorrebbe fare e vuole costruire le capacità necessarie per tornarci.
Ti riconosci?
Non hai smesso per forza. Hai iniziato a fare diversamente.
Riparti, ma non riesci a progredire
Torni ad allenarti o a fare attività, ma quando le richieste aumentano emergono di nuovo difficoltà e non sai come proseguire.
Hai provato più strade, ma ti manca una direzione
Hai fatto trattamenti, esercizi o periodi di pausa, ma non hai ancora costruito un percorso intorno a ciò che vuoi tornare a fare.
Un percorso, obiettivi diversi
Dalla tua quotidianità al tuo sport.
Muoversi nella vita di tutti i giorni
Camminare per le commissioni, affrontare le scale, portare la spesa o partecipare a un’uscita.
Allenarsi in palestra
Riprendere gli esercizi e gli allenamenti che hai ridotto o interrotto.
Praticare sport
Tornare alla corsa o alle richieste del tuo sport, considerando ciò che stai già facendo.
Da dove puoi partire
Non c’è un livello giusto
da cui partire.
Quello che conta è capire cosa riesci a sostenere oggi e quali richieste ha l’attività a cui vuoi tornare.
Da qui possiamo valutare quale lavoro ha senso costruire e se Corpo Capace è adatto alla tua situazione.
Quando servono accertamenti o prestazioni sanitarie, questi devono essere svolti con i professionisti appropriati prima di definire la compatibilità con il coaching online.
Puoi partire da qui
- 01Dopo un periodo di inattività
- 02Mentre ti alleni già
- 03Mentre continui a praticare sport
Le tue domande
Ripartire dal tuo livello.
Devo essere già allenato per iniziare?
No. Si può partire dopo un periodo di inattività, mentre ci si allena già o continuando a praticare sport. Il punto di partenza serve proprio a definire quale livello di lavoro puoi sostenere oggi.
Tutte le domande sul percorsoSe alcuni movimenti mi preoccupano o aumentano i sintomi, da dove si parte?
Si parte da richieste che puoi gestire e dalle informazioni che emergono durante il lavoro. Il livello viene poi fatto evolvere progressivamente in base alla tua risposta e all’obiettivo da raggiungere.
Tutte le domande sul percorsoMi alleno già: come si integra il percorso con la mia attività?
Il lavoro tiene conto di ciò che stai già facendo. Se palestra, corsa o sport fanno parte della tua settimana, vengono considerati nel carico complessivo e nell’organizzazione del percorso.
Tutte le domande sul percorsoLa tua consulenza
Capiamo se Corpo Capace
è adatto al tuo obiettivo.
Raccontaci cosa vuoi tornare a fare, cosa riesci a sostenere oggi e dove incontri difficoltà.
Durante la consulenza capiamo se il percorso è coerente con la tua situazione e ti spieghiamo quali potrebbero essere i passaggi per iniziare.