Alessandra: dalla laurea vissuta nel dolore ai 10.000 passi a Gardaland

Una laurea che Alessandra ricorda anche per il dolore

Era la laurea di suo figlio, a fine ottobre. Una giornata importante, di quelle che restano nella memoria di una famiglia.

Per Alessandra, però, camminare era diventato talmente doloroso da farla piangere.

"E a camminare piangevo dal male." È così che racconta quel giorno nell'intervista.

Non era un episodio isolato. Da circa un anno e mezzo il piede destro le faceva male quasi continuamente. In ufficio arrivava a togliersi le scarpe, camminare scalza o indossare le ciabatte. Spesso si muoveva sulle punte perché non riusciva ad appoggiare tutto il piede a terra.

Le scarpe erano diventate un problema prima ancora delle passeggiate. E anche quando qualcuno le proponeva un'uscita breve, Alessandra sapeva che avrebbe potuto dover rinunciare a metà strada.

Per una persona abituata a muoversi, era una limitazione difficile da accettare.

Quando rinunciare al ballo significa perdere anche un pezzo di vita sociale

Alessandra non viveva lo sport come un obbligo. Le piaceva fare yoga, passeggiare, andare a ballare.

Il ballo latino, soprattutto, aveva un valore che andava oltre l'attività fisica: era un'occasione per uscire, incontrare le persone della scuola e condividere momenti con gli altri.

Con il peggiorare del dolore, quelle occasioni erano diventate sempre più difficili. Persino una passeggiata corta poteva essere troppo.

Il piede aveva cominciato a decidere per lei quanto poteva camminare, quali scarpe indossare e a quali inviti dire di sì.

Quando ha parlato per la prima volta con il Dr. Botta, ha raccontato anche quanto tutto questo stesse pesando sul suo umore. Non era soltanto il dolore in un punto del corpo: era la sensazione di essere limitata proprio nelle attività che rendevano più piene le sue giornate.

Due cicli di onde d'urto, tre infiltrazioni. E poi tutto ricominciava

Alessandra aveva già cercato a lungo una soluzione.

Aveva affrontato due cicli di onde d'urto senza ottenere il beneficio sperato. Poi si era rivolta a un ortopedico e aveva effettuato tre infiltrazioni, distanziate di alcuni mesi.

Le infiltrazioni le davano una tregua, ma quando l'effetto finiva il dolore tornava. Nel giro di pochi giorni ricominciava a condizionare il modo di camminare e di vivere la giornata.

Aveva chiesto anche a un osteopata un programma di esercizi, ricevendo alcune indicazioni che, da sole, non le avevano portato il miglioramento cercato.

Ricordava però il consiglio di un professionista: alle terapie sarebbe stato importante affiancare un lavoro attivo.

Così, quando ha incontrato sui social i video del Dr. Botta, ha iniziato ad ascoltare. Quelle spiegazioni sui movimenti del piede le sembravano comprensibili e collegate a quello che stava vivendo.

Restava il dubbio di affidarsi a qualcuno a distanza. Alessandra ammette che online temeva anche di imbattersi in una proposta poco seria. Ma il dolore era arrivato a un punto in cui sentiva di dover tentare un'altra strada.

E ha deciso di iniziare.

I piccoli progressi, le ricadute e la scelta di non fermarsi

I primi segnali positivi sono arrivati dopo alcune settimane. Ma non c'è stata una linea retta dal dolore al benessere.

Alessandra racconta giornate in cui si accorgeva di stare meglio, seguite da altre in cui il dolore tornava a farsi sentire. Ci sono stati momenti in cui lo percepiva anche di notte, a riposo.

Un episodio le è rimasto impresso: una giornata trascorsa in piedi, salendo e scendendo dalla scala per sistemare gli armadi e cambiare i vestiti di stagione. Sembrava un normale impegno domestico. Nei giorni successivi, però, il piede è tornato a farle molto male.

È proprio in momenti come questi che il percorso ha richiesto più pazienza.

Il programma veniva adattato in base ai suoi resoconti. Alessandra faceva domande in chat, riceveva indicazioni quando qualcosa non era chiaro e inviava video degli esercizi nei passaggi in cui aveva bisogno di correzioni. A volte si prendeva due o tre giorni per recuperare, poi ripartiva.

Gli esercizi sono diventati parte delle sue abitudini, quasi quotidiane. E i periodi di sollievo, all'inizio brevi, hanno cominciato a durare di più.

Durante questa fase Alessandra ha continuato anche qualche appuntamento con l'osteopata che conosceva già, il quale, secondo il suo racconto, ha notato un cambiamento nel modo in cui si muoveva.

Il lavoro non si è limitato ad aspettare che il dolore passasse: ha riguardato forza, controllo del movimento e capacità di tollerare gradualmente le attività che per lei contavano.

Il giorno in cui ha fatto 10.000 passi e il piede ha risposto

Con il passare dei mesi Alessandra ha ripreso a fare passeggiate con maggiore tranquillità. Durante una vacanza al mare è riuscita a camminare con i sandali, scegliendo ancora con attenzione tempi e distanze.

La paura di stare male non era sparita. Dopo tanto tempo passato a misurare ogni passo, fidarsi di nuovo del piede richiedeva prudenza.

Poi è arrivata una giornata a Gardaland.

Alessandra aveva voglia di divertirsi e, come racconta lei, di tornare un po' bambina. Sapeva che avrebbe camminato molto. Temeva di pagarlo il giorno successivo, come era successo tante altre volte.

Invece ha percorso 10.000 passi. E il giorno dopo non aveva dolore.

Per lei è stato un momento importante: ha potuto condividere con il team, una volta tanto, una gioia invece dell'ennesimo messaggio per raccontare quanto stesse male.

All'intervista di agosto 2026 riferisce di essere passata da un dolore iniziale percepito come 10 su 10 a circa 0,5 su 10. Racconta anche di sentirsi più forte nelle gambe, più stabile sulle scale e più consapevole di come usa il piede mentre cammina.

È cambiato anche il riposo: rispetto ai mesi in cui il dolore e l'agitazione disturbavano le notti, ora riferisce di riuscire a dormire senza quelle continue interruzioni.

"E adesso, insomma, cammino liberamente"

Quando Alessandra ripensa alla laurea del figlio, mette nella stessa frase il punto più difficile e quello a cui è arrivata.

Non dice di essere arrivata al termine del recupero. Rimane un piccolo fastidio in alcuni punti del piede e presta ancora attenzione alle scarpe. Il timore che il dolore possa tornare non è del tutto svanito.

Soprattutto, vuole tornare a ballare. Le mancano quelle serate in cui il movimento era anche compagnia, musica e un motivo per uscire. Vorrebbe poter indossare con più libertà le calzature che prima non riusciva nemmeno a tenere ai piedi.

Ma oggi può fare qualcosa che per molto tempo era diventato difficile: organizzare una passeggiata, affrontare una giornata fuori casa, camminare con molta più libertà rispetto ai mesi in cui ogni appoggio era una sofferenza.

Dalla laurea vissuta con le lacrime agli occhi ai 10.000 passi per divertirsi: è in queste scene concrete che Alessandra misura la strada fatta.