Forza, tecnica e mobilità

Capacità, gesto, esercizi e preparazione.

Tecnica di corsa: cosa osservare davvero per correre in modo più efficiente

La tecnica di corsa non è uguale per tutti. Scopri quali parametri biomeccanici osservare, quando modificarli e quali errori evitare.

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  1. Forza per runner: cosa allenare per tollerare meglio velocità e chilometri

    La forza non serve a trasformare un runner in un powerlifter. Serve ad aumentare la capacità di produrre e assorbire forza. Ecco cosa allenare davvero.

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