Piede e caviglia
Distorsione e instabilità di caviglia
Recuperare controllo, appoggio e attività dopo una distorsione.
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Guida di riferimento
Distorsione di caviglia: cosa valutare oltre gonfiore e dolore
Dopo una distorsione di caviglia, cosa va valutato oltre gonfiore e dolore? Fratture, sindesmosi, mobilità, forza, stabilità e funzione.
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Caviglia instabile dopo una distorsione: perché il dolore può essere sparito ma la funzione no
Dopo una distorsione il dolore può sparire mentre restano cedimenti, paura, deficit di equilibrio e forza. Cosa significa chronic ankle instability e come si valuta.
Recupero dopo distorsione di caviglia: mobilità, forza, equilibrio e ritorno al carico
Dopo una distorsione di caviglia non basta aspettare che il dolore scenda. Mobilità, forza, equilibrio, hop e progressione del carico guidano il recupero.
Quando tornare a correre o fare sport dopo una distorsione di caviglia
Dopo una distorsione di caviglia il ritorno allo sport non dipende solo dal tempo. PAASS, forza, ROM, hop, fiducia e seduta completa guidano la decisione.
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Distorsione di caviglia: cosa valutare oltre gonfiore e dolore
La caviglia si sgonfia.
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Una distorsione di caviglia può smettere di fare male prima che la caviglia abbia recuperato ciò che serve per correre, saltare o cambiare direzione.
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La caviglia non fa quasi più male.
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“Non mi fa più male, posso tornare?”