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Anca
Dolore all’anca e all’inguine: guide su diagnosi differenziale, tendini glutei, FAIS, labbro, displasia, adduttori e ritorno all’attività.
Dolore all'anca o all'inguine: cosa va distinto prima di parlare di esercizi
Dolore anca-inguine: adduttori, ileopsoas, regione inguinale/pubica, articolazione e dolore riferito possono sovrapporsi. Ecco cosa distinguere prima degli esercizi.
Leggi la guida principaleDolore laterale, glutei e funzione
Tendini glutei, dolore sul fianco, forza e funzione degli abduttori.
Tutti gli articoli su questo argomento (4)Inguine, pube e flessori
Distinguere le sedi dei sintomi e le richieste dei movimenti.
Tutti gli articoli su questo argomento (3)Artrosi, conflitto e articolazione
Leggere diagnosi, referti e opzioni nel loro contesto.
Tutti gli articoli su questo argomento (6)Dolore posteriore e gluteo profondo
Dolore dietro l’anca, hamstring e sintomi da distinguere.
Tutti gli articoli su questo argomento (2)Anca nelle attività e nello sport
Corsa, sport, palestra e ritorno alle attività.
Tutti gli articoli su questo argomento (1)Valutazione e orientamento
Sede dei sintomi, diagnosi differenziale e punto di partenza.
Tutti gli articoli su questo argomento (4)Tutti gli approfondimenti
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Dolore all'anca o all'inguine: cosa va distinto prima di parlare di esercizi
Il dolore all'anca o all'inguine non identifica una singola diagnosi.
12 min di letturaDolore laterale all'anca: bursite, tendinopatia glutea o altro?
Il dolore laterale all'anca viene spesso chiamato “borsite”, ma oggi il termine greater trochanteric pain syndrome comprende più possibili fonti, in particolare i tendini del gluteo medio e minimo, con o senza coinvolgimento della borsa.
6 min di letturaTendinopatia glutea: come gestire compressione, carico, sonno e ritorno alla corsa
Nella tendinopatia glutea l'approccio con le evidenze più solide combina educazione sul carico ed esercizio progressivo.
12 min di letturaDolore laterale all'anca di notte: come gestire il sonno senza trasformare ogni posizione in un divieto
Se il dolore laterale all'anca peggiora a letto, ridurre temporaneamente la pressione sul lato dolente o sostenere la gamba superiore sul fianco opposto può rendere il sonno più confortevole.
12 min di letturaScale, cammino e salite con dolore laterale all'anca: come dosare il carico senza smettere di muoversi
Quando cammino, scale o salite provocano dolore laterale all'anca, spesso è utile dosare durata, numero di rampe e pendenza invece di eliminare tutte le attività.
6 min di letturaFAI o FAIS? Perché una morfologia non basta a spiegare dolore e limitazione
FAI e FAIS non sono sinonimi perfetti. Il Warwick Agreement definisce il femoroacetabular impingement syndrome come una triade di sintomi, segni clinici e reperti di imaging.
12 min di letturaFAIS e squat profondo: perché sentire pinzamento non significa dover smettere di accovacciarsi
Con FAIS o dolore inguinale, lo squat profondo non è automaticamente vietato: può essere utile ridurre temporaneamente profondità, carico o volume, poi verificare quali richieste sono recuperabili.
6 min di letturaLesione del labbro acetabolare: cosa significa il referto e quando può contare davvero
Una lesione del labbro acetabolare alla risonanza non dimostra automaticamente che il labbro sia la causa del dolore.
9 min di letturaRisonanza e radiografia dell’anca: come interpretare il referto
Radiografia e risonanza dell’anca rispondono a domande diverse.
12 min di letturaFADIR e FABER positivi: cosa significano e cosa non dimostrano
Un FADIR o un FABER positivo non diagnostica da solo un conflitto femoroacetabolare, una lesione del labbro o un’altra patologia dell’anca.
12 min di letturaArtrosi d’anca: cosa può ancora migliorare quando il referto non cambia
Nell’artrosi d’anca il miglioramento clinico non richiede che radiografia o RM “tornino normali”.
10 min di letturaArtrosi d'anca e cammino: come ricostruire distanza e tolleranza senza aspettare che il referto migliori
Con artrosi d'anca puoi lavorare sulla distanza e sull'autonomia nel cammino senza aspettare una radiografia diversa.
6 min di letturaDopo una protesi d’anca: perché la fine della riabilitazione non coincide sempre con il recupero della capacità
Dopo una protesi totale d’anca, dolore e attività quotidiane possono migliorare molto senza che forza, cammino e capacità sportiva siano completamente recuperati.
12 min di letturaDolore inguinale nello sportivo: adduttori, ileopsoas, pube o anca? Cosa distinguere
Nel dolore inguinale dello sportivo il consensus Doha distingue quattro entità cliniche principali — adductor-related, iliopsoas-related, inguinal-related e pubic-related groin pain — oltre al dolore hip-related e ad altre cause.
6 min di letturaPubalgia: perché il nome non basta per capire cosa allenare
“Pubalgia” è un termine generico e non identifica una singola struttura. Il consensus Doha preferisce classificare il groin pain come adductor-related, iliopsoas-related, inguinal-related, pubic-related, hip-related o altra causa.
13 min di letturaDolore agli adduttori: come recuperare forza senza fermarsi al sintomo
L'adductor-related groin pain viene definito clinicamente da dolorabilità degli adduttori associata a dolore con adduzione resistita.
5 min di letturaTendinopatia prossimale degli hamstring: seduta, compressione e progressione del carico
Nella tendinopatia prossimale degli hamstring la seduta prolungata, la corsa, gli affondi e altre attività in forte flessione d’anca possono essere provocanti.
12 min di letturaDolore profondo al gluteo: piriforme, nervi, anca o schiena?
Un dolore profondo nel gluteo non identifica automaticamente il piriforme.
9 min di letturaDolore all’anca e mal di schiena: quale problema viene prima?
Quando fanno male insieme anca e schiena, non basta scegliere il referto con le parole più preoccupanti.
10 min di letturaTornare a correre dopo un dolore all’anca
Dagli esercizi ai chilometri: preparare ritmo, distanza e recupero.
Dalle informazioni al tuo percorso.
Gli articoli aiutano a orientarti. Il lavoro personale parte dalle attività che vuoi recuperare e dal tuo punto di partenza.
Come funziona Corpo Capace